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당뇨병 고혈압 환자분들은 이렇게... 성인의 경우에는 지속적인 혈당조절과 합병증 예방을 위해 적절한 열량 및 영양소를 섭취하도록 한다. 사용하는 인슐린의 종류 및 용량을 정확히 알고 이에 따라 식사와 간식을 규칙적으로 섭취하도록 한다. - 식사와 간식을 규칙적으로 섭취한다. - 모든 식품을 골고루 섭취한다. - 인슐린 주사의 작용시간, 운동 등에 따라 식사와 간식을 일정하게 배분한다.- 3끼 식사와 2~3번의 간식으로 나누어 섭취한다. - 식사와 간식의 간격은 3~4시간을 넘지 않도록 한다. - 인슐린이 최고로 작용하는 시간에 음식이 이용될 수 있도록 식사나 간식을 섭취한다. - 추가 간식을 먹을 경우 간식의 열량과 성분을 미리 알아본 다음 식사나 인슐린 용량을 조정하거나 운동량을 늘리도록 한다. - 규칙적으로 운동을 한다. - 별도의 운동.. 더보기
[청춘고찰]맥도날드 주부채용. 이유가 뭘까? 맥도날드에서는 어느 순간부터인가 10대들만 알바를 채용하던 패턴에서 주부채용으로 변경되었다. 이유가 뭘까???맥도날드에서 열심히 일하시는 주부님들.경영자입장에서 어짜피 회사운영의 이미지 개선이 아닐까 싶다.맥도날드에 주로 오는사람은 여러부류가 있지만아이들을 가지고 있는 주부들이라면 이런 생각을 하지 않을까?"햄버거는 몸에 해롭다. 내 아이가 맨날 햄버거만 먹도록 허락하지는 않을 것이다."이러한 생각을 고치기 위해 수많은 광고를 하고 캠페인을 하고 이벤트를 하지만. 혁신적인 방법이 아니다. 그렇다면 그런 주부들을 아예 우리편으로 만들면 어떨까?맥도날드에 대한 긍정적인 좋은곳 이란 이미지를 머리속에 새겨넣는 만드는 방법.그래서 주부채용을 생각하지 않았을까한다. 위와 같이 주부에게 그런 인식을 주게 하는 문구.. 더보기
게임의 역사 연도별 1958년 최초의 게임 (테니스게임) 발표 - 잘모르겠음. 1961년 최초의 슈팅 게임 스페이스 워 1971년 탁구게임 pong 1978년 아케이드 게임 스페이스 인배이더 8비트 시절의 게임들 Apple II plus + Joystick Lode Runner, Rescue Raider 갤러그, 팩맨 MSX, MSX2 쿵푸, 몽대륙, 마성전설, 트윈비, 하이퍼 올림픽, 악마성의 드라큐라, 펭귄 신장의 야망, 삼국지, 징기스칸, 하이드라이드, 레이독, 그라디우스, YS 16비트 시절 게임 IBM 81년부터 16비트 컴퓨터 개발 페르시아의 왕자, YS 등등 컨버전 그래픽, 음악기능 도입으로 신층 어드벤처 게임의 중흥 1991~93년 16비트 혁명, VGA, 사운드 블라스터 삼국지 2, LOOM, 원숭이 섬의 .. 더보기
아이유 싫은 날 (비공개 자작곡) 아이유 싫은날 직캠 영상 아이유 싫은날 가사 by 엠엘비파크 고칠게님 키 큰 전봇대 조명 아래 나 혼자 집에 돌아가는 길 가기 싫다 쓸쓸한 대사 한마디 점점 느려지는 발걸음 동네 몇바퀴를 빙빙 돌다 결국 도착한 대문 앞에 서서 열쇠를 만지작 만지작 아무 소리도 없는 방 그 안에 난 외톨이 어딘가 불안해 TV 소리를 키워봐도 저사람들은 왜 웃고 있는거야 아주 깜깜한 비나 내렸음 좋겠네음~~좋겠네 텅 빈 놀이터 벤치에 누군가 다녀간 온기 그 따뜻함이 날 더 춥게 만들어 그 온기가 나를 더 어제보다 찬바람이 불어 이불을 끌어당겨도 또 파고든 바람이 구석구석 춥게 만들어 전원이 꺼진 것 같은 기척도 없는 창밖을 바라보며 의미없는 숨을 쉬어본다 의미없는 숨을 쉬고 한겨울보다 차가운 내 방 손끝까지 시린 공기 봄이.. 더보기
지켜보고 있다. 감히 내콜라를...? 더보기
아이폰5(iPhone5) 출시 스펙 사양 동영상 여기 보세요. 많은 사람들이 아이폰5를 포스팅하는데... 저도해야겠습니다.하지만 저는 링크만 올려드릴께요.그어디보다 잘설명되어 나오잖아요네이버, 다음, 네이트 각종 포탈및 뉴스에서 관련글 자료 검색그만 하시고.사양(스펙), 디자인, 기타등등 모든것들은 아래주소로. www.apple.co.kr 스펙 다이렉트 링크 주소는 : http://www.apple.com/kr/iphone/specs.html 도움이 되었다면... 댓글좀... 부탁드려도될까요...?☞☜... 더보기
인생에 변명하지 마라 - 이영석 나는 창업중이다.몇일전 찜질방에서 자다가 내핸드폰이 울려서 깨보니메일이 하나 도착해 있었다. "언제까지 힘들다고 변명만 하고, 위로만 받을 것인가?"저 글귀가 나에게 너무나 와닿았다.메일내용을 보니 책광고였다.안그래도 마음이 뒤숭숭한데 책이라도 봐야겠다고 생각하던차에 온것이었다.찜질방에서 대충 씻고 사무실로 바로 가서 인터넷 결제를 하였다.그리고 다음날 책은 사무실로 왔고, 사무실 한쪽 방에 틀어박혀서 단숨에 읽어버렸다.책읽는 내내 나에게 잃어버린 열정을 찾아주는듯 하였다."총각네 야채가게" 라는 한국형 프랜차이즈를 만드신 이영석대표님.그분쓰신 자신의 이야기다.주변에서 보던 이것저것 짜집기해 놓은듯한 성공수기 책이 아니었다.(본인은 아직 완벽한 성공이라 생각하시지 않는듯 싶지만..)직접 체험에서 나온 모.. 더보기
전력난의 주범은 누구? 더보기
세계각국의 일주일치 식량 빈부의 격차를 느끼게 사는 자료라서 가져옵니다.이것도 여기저기서 퍼온겁니다... 한국도 궁금하네요... 왠지 선호 음식에는 소주일듯... -_- 더보기
이때를 노렸다! 방심은 금물... ㅎㅎ.. 더보기
JSP request.getParameter() 한글깨짐 해결방법.[펌] 출처 : http://ndba.egloos.com/2831611저도 한글 깨짐 문제로 골머리를 앓고 있다가 깨알같이 정리해놓으신 포스팅을 보고 냅다 퍼왔습니다.아래부터 원글 입니다. 처음 JSP 나 서블릿을 하다보면.... 한글이 깨져서 나와 당황하게 된다. (나 또한 그랬다 ㅡ.ㅡ;;;) 하지만 웹프로그래밍에서 " 한글이 깨져서 나와요~!" 라고 말하는 것은 마치 "인터넷이 안되요~!" 라고 말하는 것만큼이나 복잡하고 여러가지 상황을 봐야 한다. ㅡ.ㅡ;; 일단 언어코드가 어떻게 바뀌어 왔는지 살짝만 살펴 보자. 처음에 이놈의 양키 색히들이 만든 컴퓨터에선 당연하게도 영어만 통했었다. 우리가 그냥 무의식적으로 컴퓨터에 한글로 혹은 영어로 입력하지만 사실은 이런 언어는 코드데이터로 처리가 된다. 컴퓨터에.. 더보기
JSP 파일 업로드 [펌] JSP 파일 업로드...어렵나? 과연? 정말? 레알? 진짜? 그러나 파일 업로드는 생각해 보면 무쟈게 쉽고 간단하고 또간단하고 무지하게 간단하다...ㄱ-;;; HTTP 프로토콜을 사용하여 할 수도 있지만, 더 쉬운 방법은 COS.jar 를 이용하는 것인데... 저거슨 그이름도 유명한, 오랠리 책의 저자인 Jason Hunter가 servlets.com을 통해서 배포하는 라이브러리이다. http://www.servlets.com 에 접속해서 [com.oreilly.servlet[ 메뉴를 클릭하여, cos-26Dec2008.zip 을 다운받아서 푼담에 cos.jar 파일을 사용하는 이클립스에 WEB-INF/lib 에 살포시 카피해 주면 된다. 동작 환경 : JDK 1.6 Tomcat 6.x Eclipse H.. 더보기
[JAVA/JSP] 쌩 JSP, 레알 초간단 파일 다운로드 소스[펌] 인터넷에 떠도는 '초간단 파일다운로드 소스'는 IBboard라는 라이브러리가 필요합니다. 그 소스는 개초보는 사용할 수 없습니다. 당신이 개초보라면 이 소스를 사용하는것이 정신건강에 좋습니다. 1. 소스에 '절대경로'를 실제 다운로드 받을 파일이 있는 위치로 수정하세요. 윈도우라면 (C:\디렉토리\...), 리눅스라면 (/디렉토리/디렉토리/...) 2. 수정한 내용을 서버 루트에 'download.jsp'로 저장하십시요. (물론 이렇게 안해도 좋습니다.) 3. 브라우저를 키고 'http://서버주소/download.jsp?file=파일명' 으로 테스트하면 됩니다. * 파일명은 서버에 존재해야합니다. 이것도 안되면, 아래 댓글창에 질문을 올리거나, 머리를 쥐어뜯어버리세요. 출처 : http://blog.n.. 더보기
현재 2012 런던 올림픽 메달순위와 과거 2008 베이징 올림픽 메달순위 런던올림픽때문에 요즘 난리죠. 우리나라 선수들도 대단하구요. 저는 근데 경기는 재방송만 보구 결과만 보네요 ㅎㅎ 그래서 결과만 알려주는 다음의 통계페이지를 찾아봤어요. 2012 런던 올림픽 메달순위 보기 2008 베이징 올림픽 메단순위 보기 대한민국 화이팅 입니다. 더보기
이제 버리십시오 이제 버리십시오수많은 노력에도 불구하고 똑같은 사업에 열세 번이나 실패한 사람이 있었다. 사람들은 그에게 이제 포기할 때도 되지 않았느냐고 말을 했다. 하지만 그 사람은 결국 열네 번째 시도 만에 대성공을 거두었다. 사람들이 물었다. "그렇게 실패를 많이 하면서도 어떻게 포기할 생각을 하지 않았습니까?" 그는 호주머니에서 보석 두 개를 꺼냈다. "이것들을 보고 있노라면 결코 포기할 수 없었지요." 사람들은 고개를 갸우뚱거렸다. "하나는 눈부신 광채가 나고, 하나는 흐릿해 보이지요? 흐릿해 보이는 이 보석은 열 번밖에 깎이지 않았습니다. 반면에 눈부신 광채가 나는 이 보석은 백 번 이상 깎이는 아픔을 겪은 것입니다. 저는 사람의 인생도 이처럼 아픔과 고통의 칼날에 많이 깎일수록 더욱 빛날 수 있다고 믿습니.. 더보기
폐지 줍는 할머니 폐지 줍는 할머니 등이 90도 이상으로 굽어 있는 할머니가 보였습니다. 차들이 잇따라 달리는 위험한 도로변을 묵직한 리어카를 끌면서 걸어가는 할머니. 아무도 관심 있게 보지 않습니다. 익숙한 풍경이거든요. 어느 거리를 가도, 폐지를 줍는 할머니 할아버지들이 흔하니까요. 무심하게 달리는 차들. 무심하게 앞만 보고 걷는 행인들. 사람 무게의 두 세배는 될 듯한 리어카를 끌면서 한 발짝씩 힘겹게 걷던 할머니가 결국 넘어지는 걸 보고 제가 나섰습니다. "할머니 어디까지 가세요? 제가 대신해 드릴게요." "아이고, 고마워요." 할머니의 얼굴에 웃음이 가득해지자 주름도 그만큼 짙어졌습니다. "할머니, 이거 다 팔면 얼마나 받으세요?" "오륙 천 원 정도일 게야." "이거 하루 종일 주우신 거예요 할머니?" 할머니는.. 더보기
JSP JDOM 에러 해결법... java.lang.ClassNotFoundException: org.jdom.JDOMException at org.apache.catalina.loader.WebappClassLoader.loadClass(WebappClassLoader.java:1680) at org.apache.catalina.loader.WebappClassLoader.loadClass(WebappClassLoader.java:1526) 요딴코롬 에러가 난다... 몰라 왜 나는지 나도 몰라. I had a similar problem when running a spring web application in an Eclipse managed tomcat. I solved this problem by adding maven depend.. 더보기
무명 배우 무명 배우그는 부모의 가난 때문에 자선병동에서 태어났다. 아마추어 의사의 실수로 왼편 눈 아래가 마비되는 사고를 당했다. 더군다나 치명적인 발음 장애까지 있었다. 12살 때는 그의 부모가 이혼했다. 학교를 12번이나 옮기는 등 학창시절도 불행으로 얼룩졌다. 그는 영화배우가 되겠다는 꿈이 있었다. 인맥도 자본도 없는 그에게 돌아오는 역은 별로 없었다. 단역 배우로는 먹고 살기 힘들었기에, 그는 닥치는 대로 일했다. 영화관 안내인, 수위, 경비원, 피자 배달부, 식당 종업원, 동물원 잡역부, 배우 보디가드... 어느덧 배우로써는 팔리기 힘든 서른 살. 아내는 임신 중이었고, 수중에는 불과 106달러밖에 남지 않았다. "안 되겠다, 이번에는 끝을 봐야겠다!" 그는 비장한 각오로 창문을 걸어 잠그고 전화 코드를.. 더보기
[펌]missing file ~~~ missing from working copy .svn hidden 폴더 때문이다.. svn제거하면 해결된다.svn을 사용한다면 제거 후 다시 설정하면 된다. 제거 방법.. 일단 워닝이 뜬 파일의 폴더로 가자.. 1. 터미널 연다.defaults write com.apple.finder AppleShowAllFiles TRUE위와 같이 명령어를 실행해서 히든 폴더를 보자.killall Finder 실행 2. .svn 폴더 를 찾는다. 3. 명령어로 .svn 히든 폴더를 다 지운다.find . -type d -name ".svn" -exec rm -Rf '{}' \; 모든 작업이 끝난 후 다시 히든으로 설정하려면defaults write com.apple.finder AppleShowAllFiles FALSEkillall Finder 출처 : http.. 더보기
어떻게 할까? 어떻게 할까?어느 의과대학에서 교수가 학생들에게 질문했다. "한 부부가 있습니다. 남편은 매독에 걸려 있고, 아내는 중증 폐결핵에 걸려 있습니다. 이미 가정에는 아이들이 넷이나 있었죠. 한 명은 얼마 전 병으로 죽었고, 남은 아이들도 결핵으로 누워있어 살아날 것 같지 않습니다. 아내는 현재 임신 중이었지만 낳는다고 해도 돌볼 수 있을만한 상황이 되지 않습니다. 어떻게 하면 좋겠습니까?" 그러자 한 학생이 대뜸 손을 들고 말했다. "안타깝지만 낙태수술을 해야 합니다." 교수가 말했다. "자네는 방금 베토벤을 죽였네." - 소천 * 옮김 - 눈에 보이는 것만 믿으십니까? 당신의 눈이 볼 수 있는 범위는 아주 작습니다. - 더 멀리 보자! - 출처 : 사랑밭새벽편지 더보기
ibxml/xmlreader.h 없다는 에러. ibxml/xmlreader.h 없다는 에러. 이거 설정에 써주면되요. "$(SDK_DIR)"/usr/include/libxml2 사진 참고. 더보기
진정한 공격 출처 : 사랑밭새벽편지 더보기
비즈니스 씽커스(게임의 판을 바꾼 사람들, 그리고 그 결정적 순간) - 라이머 릭비 비즈니스 씽커스저자라이머 릭비 지음출판사쌤앤파커스 | 2011-11-01 출간카테고리경제/경영책소개비즈니스 혁명가들의 생각을 훔치다!『비즈니스 씽커스』는 세상을 ...글쓴이 평점 읽기 쉬운책인데도 불구하고 이래 저래 바쁘다는 핑계로 찔끔찔끔 읽어서 몇개월만에 다 읽은 책이다.비즈니스 씽커스는 성공한 업적을 남긴 28명의 사람들을 조사하여 요약해놓은 책이다.내용은 몇몇 전문용어가 나오는 부분을 빼면 대체적으로 이해하기 쉽다.책에서도 알 수 있지만 성공했다고 불리는 사람들은실행력과 결단력, 그리고 생각의 전환으로 새로운 일들을 만들어낸다.실제 그 사람들은 어떤 실행과 결단을 하였는지 이야기해준다.내가 관심있고 많이 유명한 사람인 경우 다른 책들에서 소개한 내용과 비슷하다.그러나 모르는 사람. 브랜드는 알지만.. 더보기
잘 사는 사람, 못 사는 사람 잘 사는 사람은줄 것 주고 받을 것 받는 사람 못 사는 사람은줄 것도 없고 받을 것도 없는 사람 잘 살 사람은받기보다 먼저 주려고 하는 사람 못 살 사람은주기보다 먼저 받으려고만 하는 사람 대부분의 사람은 자신이 뭘 가지고 있는지 몰라자신은 줄 게 없다고 생각하는 사람 혹은 자신이 가진 게 없다고 생각하며나중에 가진 것이 있으면 줄 거라고 생각하는 사람 그 결과 생각 속에서 그리고 미래에서만 주는 사람현실은 그저 받고자 하는 사람 그래서 대부분 그저 그런 삶 출처 : http://www.i-boss.co.kr/ab-74668-303 더보기
EGOV 전자정부 프레임워크 맥OSX 설치 방법 <.. 더보기
안드로이드 실시간 네트워트 상태 감시 import android.content.BroadcastReceiver; import android.content.Context; import android.content.Intent; import android.net.ConnectivityManager; import android.net.NetworkInfo; import android.widget.Toast; public class ConnReceiver extends BroadcastReceiver { @Override public void onReceive(Context context, Intent intent) { String action = intent.getAction(); // 네트워크 상태가 변경되었을때 호출되는 메소드. if (act.. 더보기
xcode 4.2에서 아이폰 5.1 빌드하기. iOS 5.1 버전으로 업글되면서 xcode 4.2에서는 해당 버전 빌드가 안됩니다. 조금 노가다를 하시면됩니다. 해결방안. http://stackoverflow.com/questions/9614918/xcode-4-2-snow-leopard-and-ios-5-1 위에 링크 따라가면 Richard Groves분이 해결방안을 올려놓았습니다. 설명을 드리면. 일단 Xcode 4.3버전을 다운로드. 링크는 아래. https://developer.apple.com/downloads/index.action 저는 링크에서 Xcode 4.3.1 for Lion 버전을 다운로드하였습니다.(개발자 계정은 다들 가지고 계시죠...?) 다운로드 완류 후 아래와 같이 순서대로 하시면되요. 1. Contents/Develope.. 더보기
명품 대접 명품 대접 늦은 밤 이미 막차가 끊긴 시간, 거리에서 택시를 잡기위해 손을 흔들었습니다. 한참을 발만 동동 굴리는데 반갑게도 저 멀리서 "빈차"라는 빨간 불빛이 보이더군요. 택시기사님이 반갑게 인사해 주셨습니다. 빳빳하게 다려진 푸른 남방에 넥타이, 정갈하게 2:8 가르마를 타고 흰 장갑을 낀 느낌 자체가 굉장히 프로패셔널한 분이었습니다. "와~기사님 굉장히 멋쟁이세요." "그런 얘기는 많이 듣습니다. 어디로 모실까요?" 에너지가 넘치는 기사님과 이런저런 이야기를 나누기 시작했죠. 6개월 전까지는 중견기업의 임원으로 계시다 명예퇴직을 하셨다고 하는 얘기부터 지금의 일을 하게 된 과정까지. "몸이 너무 근질근질해서 도저히 집에만 있질 못하겠는 거야." 택시 운전이라는 게 눈에 확 들어왔지. 손님과 사는 얘.. 더보기
티켓몬스터 이벤트 가입하기~ 가입하기 티켓몬스터(티몬)에서 현재 가입하면 2000원씩 주는 이벤트 중이네요. 가입하고 구경해보세요.^^ 받을 수 있을때 챙기기... 더보기
[선관위]야~ 안돼~!!국회의원 잘 뽑으려 만난다고? 니네 선거법 위반 저는 충청남도 청년창업자 모임인 충청대표 위드라는 네이버 카페의 회원입니다. 청년창업자(1인에서 5인 미만의 기업이 대부분)들이 열정과 패기로 나는 물론 사회에 보탬이 되고자 하는 모임입니다. 얼마전 국회의원을 제대로 뽑자는 취지로 후보자 초청 간담회를 통해 현재 젊은 창업자들이 겪고 있는 상황과 현실과 다른 정책 또는 대안 등을 후보자들과 얘기를 나누고 올바른 투표권을 행사하려 하다 황당한 일(제 생각)을겪어 여러분의 생각은 어떤지 적어 보았습니다. 국회의원 선거를 앞 두고 어떤 후보를 뽑아야 할지 솔직히 모르겠죠 그렇다고 혼자 가서 만나자 하면 안만나 주거나 시간관계상 짧게 끝날테고 일반인 혼자는 엄두도 안나고 알 수 있는 방법은 학연,지연으로 엮일 수 밖에 없는 프로필과 정당에 가입하면 한번씩은 거.. 더보기

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